季節の変わり目

骨盤姿勢矯正するならJ’ｓメディカル整体院へ！

秋分の日を境に昼と夜の長さが入れ替わり、平均気温もようやく落ち着き過ごしやすくなってまいりました。
ただしこの時期は、朝晩と日中では気温差があり夏の疲れも出やすくなっています。
自律神経が乱れやすくなるので、頭頂部や側頭部、首周りから鎖骨や肩甲骨周辺まで緊張しやすく硬くなりがちです。

セルフケアとしては、
　就寝前等に頭頂部や側頭部を頭皮が動くぐらいの強さでマッサージする
　耳の後ろから鎖骨にかけて、鎖骨から腕の付け根(脇)に向けてさする

これをするだけでも睡眠が少し変わると思います。

また、当院では通常の整体コースだけでなく、+ドライヘッドスパのコースもご用意しておりますので、最近疲れを感じている方にはお薦めです！！　　

お身体を整えて、素敵な毎日をお過ごし下さい！