寒波到来！？あったか飲み物で身体を温めよう！

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！！

皆さまこんにちは！

2月に入り、寒波到来のニュースが飛び込んできました。
みなさんは普段、どのような寒さ対策をしていますか？
運動したり、お風呂に浸かったり、、と方法はいろいろですが、なかなか時間を取るのは難しいですよね。そこで今日は、身体を内側から温めてくれる飲み物をご紹介します。
デスクワークなどのお供にいかがでしょうか？

◆白湯
　内臓が温まり、消化機能が活性化されて血流促進効果が期待できます。
◆生姜湯
　生姜に含まれるショウガオールは血管拡張作用があり、身体を芯から温めてくれます。
◆黒豆茶
　アントシアニンが豊富に含まれ、末梢血管の血流促進効果があり、むくみ予防にもなります。
◆ごぼう茶
　サポニンという成分が含まれており、血流を改善する作用がある事がわかっています。
◆ルイボスティー
　スーパーオキシドジムスターゼ酵素（SOD酵素）が含まれており、抗酸化作用により血流が改善されて、身体を温めてくれます。

そもそも、身体の冷えは、筋肉が強張ることで、血行不良体をおこしたり、筋肉量の不足により上手く体温を維持できなかったり、寒暖差ストレスや生活リズムの乱れから自律神経も乱れたりと、いろいろな原因が考えられます。
そして、その問題はJ’sメディカル整体院で解決できます！！
ぜひ、姿勢矯正・骨盤矯正でバランスを整えて、一緒に身体の内側から寒さ対策しましょう！