3月の健康管理について

姿勢を矯正するならjsメディカル整体院。
3月の健康管理は、寒暖差や春バテによる自律神経の乱れとスギ花粉症・花粉皮膚炎の対策が肝心です。温度調整がしやすい服装と十分な睡眠、旬の野菜（キャベツ、アスパラガス）の摂取が有効
また、年度末のストレスケアや乾燥と花粉から肌・目を守る保湿・保護が重要です。

血管管理も重要で特に高齢者の方は朝晩の冷え込みによる血管収縮・血圧上昇に注意し、安全に運動を取り入れてみて下さい。
脳出血、脳梗塞、心筋梗塞は午前中に多いと言われています。特に朝の起床時に急に体を動かすとリスクが高まりますので、余裕を持った朝を迎えられるようにしていきましょう！
以上のことがより深く知りたい方はぜひ当院のスタッフにご相談下さい！