秋バテ対策

姿勢矯正するなら、J’sメディカル整体院へ!

夏バテについてはよく耳にすると思いますが、実は今の時期秋にも「秋バテ」が存在するんです！
今回はその秋バテについてご紹介します！
秋バテの主な原因は自律神経の乱れと夏バテの残りからくるものが多いです。秋は急激に気温が変わり、台風の影響で気圧の変動も多いため、身体への負担、ストレスが蓄積していき自律神経がバランスが乱れていきます。
また、夏バテは暑さからくるものもありますが、冷たいものを摂りすぎて内臓が冷え、倦怠感が出てしまうこともあります。それを回復できないままでいると秋も倦怠感に襲われ続けることになります。
これらを解決に大事なのが入浴と睡眠です。夏の時期は暑さで疎かになりやすかったですが、しっかり15分はお湯に浸かり空調を整え寝やすい環境を作り、睡眠の質を高めましょう！

#海老名 #厚木 #綾瀬 #相模原 #大和 #テレワーク疲れ #運動不足 #駅前 #コロナ対策 #整体 #海老名整体 #骨盤矯正 #美容整体 #姿勢矯正 #猫背 #小顔 #肩コリ改善 #腰痛改善 #Ｏ脚 #むくみ #頭痛 #ヘッドスパ #産後 #ブライダル #健康 #マタニティ #肩甲骨 #美容 #骨盤 #反り腰 #足ツボ #ドライヘッドスパ #ヘッド #ヘッドマッサージ #ボディーメンテナンス#ファスティング#腸活