秋の花粉症に気を付けよう

姿勢矯正するなら、J’sメディカル整体院へ!

最近、目がかゆくなったり、鼻がムズムズしていませんか？
もうすでに花粉が飛び始めてきています。春ほどは花粉の量は多くはないかもしれませんが、
秋の花粉症の主な原因は、キク科のブタクサやヨモギ、アサ科のカナムグラ、イネ科のカモガヤなどで、これらの草が開花期を迎える9～11月に花粉が飛散し、花粉症を引き起こします。
早めに薬を飲んで対処をしていく事も大事ですが、腸内環境を整える事で多少のアレルギー反応を抑える事が出来るとも言われているらしいです。
善玉菌が豊富な食材、ヨーグルト、納豆、キムチなど
食物繊維が豊富な食材、豆類、イモ類、バナナなど
これらの食材を意識して食べることや、糖質中心の食事にならないように気を付けるだけでも、腸の働きが良くなり免疫力が向上していきます。身体の中から体質改善をしていき、少しでもアレルギー反応を抑えれる様に頑張っていきましょう！

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