熱中症対策について

今日も暑いですね！
みなさん暑さに負けていないですか？
この暑さで気をつけたいのが熱中症。
毎日ニュースで流れてきますが、おさらいとして対処法をご紹介します。

【対策法】
１．室温が28℃を越えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
２．水分補給するときは、水道水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲むようにしましょう。
３．喉が渇いたと感じたら必ず水分補給！
４．喉が渇いてなくてもこまめに水分補給！
５．外出の際は身体を締め付けない涼しい服装で、日傘、日よけ対策も！

簡単なようで、意外と出来ていない方もいるかと思います。
熱中症っぽい症状が出る前に対策をして、楽しく夏を過ごしていきましょう！

#海老名 #厚木 #綾瀬 #相模原 #大和 #テレワーク疲れ #運動不足 #駅前 #コロナ対策 #整体 #海老名整体 #骨盤矯正 #美容整体 #姿勢矯正 #猫背 #小顔 #肩コリ改善 #腰痛改善 #Ｏ脚 #むくみ #頭痛 #ヘッドスパ #産後 #ブライダル #健康 #マタニティ #肩甲骨 #美容 #骨盤 #反り腰 #足ツボ #ドライヘッドスパ #ヘッド #ヘッドマッサージ #ボディーメンテナンス#ファスティング#腸活