水分とってますか？

姿勢矯正するなら、J’sメディカル整体院へ！

皆さん、こんにちは！

冬場で乾燥していますが、普段気にしていない人は“要注意”

本日は、『水分補給』についてお伝えいたします。

皆さんは普段どのくらい水分を飲みますか？
また本当に水分として体内を循環してくれているのか？

夏場に比べ冬場になると水分補給を忘れてしまうことが多く
水分不足の方が増えます。
その理由の一つがカフェインを多く含む
“お茶やコーヒー”ばかり飲んでいたりすることがあるからです。

水分補給にはやはり一番良いのが
“水”
“ミネラルウォーター”
になります。
浮腫みなどの悩みのあるには
硬水のものを選ぶと良いとされています。

冬場になると一日過ごしていて
『今日はほとんど水分取ってなかった』
なんてことが無いように皆さん気にして過ごしてみてください！！