正月太りにファスティング！！

年末年始食べ過ぎ飲みすぎで、体重増加していませんか？
それによって身体が重くなり、身体の不調になってませんか？

そんなときにおススメなのが

『ファスティング』

ファスティングとは健康寿命の延伸！

不調を起こさない体作りには
食事が大切になってきます！
まずは内側から健康アプローチしていきましょう！

ファスティングをすると期待できること

・痛みを取りたい
・痩せたい
・冷え性の改善
・疲れ知らずの体
・むくみ解消
・綺麗になりたい

食事は負担が掛かります。
その中でもＮＧフードがあります。
消化に負担が掛かってしまうＮＧフード５選。

１　白砂糖
２　食品添加物
３　肉、魚、乳
４　高ＧＩ食品（白米、パン、麺）
５　悪い油

消化に時間が掛かってしまうため、
消化優先になり、代謝がおろそかになる。

などなどいろいろとあるので、
詳しい内容を知りたい方は
是非スタッフに相談してみてください！