季節の変わり目

姿勢矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

皆さんこんにちは！

暑さも和らぎ涼しくなってきましたね、むしろ寒いと感じてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
寒暖差の影響で筋肉がこわばったり、寝ているときに足をつったりする方や気圧の影響で頭痛などの不定愁訴が出て気分も中々上がらないですよね。

その状態を少しでも緩和する為に
・ストレッチなどの運動をする
・半身浴など浴槽に浸かり身体を暖める
・暴飲暴食はせず適度な食事量を取る
上記のことをやっていくと自律神経が整って調子も上がりやすくなるのでぜひやってみて下さい。

季節の変わり目で寒暖差もあり、台風も多く発生する季節なので体調を崩しやすい為、体調管理をしっかりして乗り切りましょう。

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