スマホ、PC操作時に起こりやすい身体症状

姿勢改善するならJ’sメディカル整体院へ！

現代人の生活に欠かせないスマートフォンやタブレット、PCなどの情報端末。
便利である一方、使用し続けていると首肩こり・頭痛・腰痛・眼精疲労などの身体症状が起こりやすくなります。

○挙げられる主な原因
・足を組んだり、うつむいて操作をする。
・長時間の同じ姿勢。
・まばたき回数の減少によるドライアイ。
・毛様体筋(目のピント調節する筋肉)の疲労。

○当院おすすめの予防対策
現代人の身体症状における原因の９割が、「筋肉に長時間負担のかかる姿勢をし続けること」と言われています。
・両足をしっかり床につけ深めに座り、背もたれで体幹を支える。
・１時間間隔でストレッチや関節を回すなどの軽い運動を行う。
・座ったまま顎を挙上させ、数十秒天井を見る機会を作る。
・ホットアイマスクで目元を温める。

予防対策をしても辛さがなかなか取れないときは、身体の歪みからくるものかもしれません！
そんなときはぜひ一度当院へご相談・施術をお試しください！
骨盤矯正や姿勢矯正で身体が整えて、本来の楽さを取り戻しましょう！
いつでもご連絡お待ちしております！