年末年始のお酒について

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年末年始は忘年会や新年会、歓送迎会などお酒を飲む機会が増えるシーズンです。

しかし、飲みすぎは身体に様々な悪影響を及ぼしてしまうので、十分に気を付けなければなりません。

お酒に関して糖質が少ない方が、肝臓には優しいお酒です。
糖質の多いお酒には、梅酒、紹興酒、日本酒、発泡酒、ビール、チューハイ、ワインなどがありますが
これらは「醸造酒」です。

逆に、焼酎、ウイスキー、ブランデー、泡盛、ウォッカ、、ジン、ラム、テキーラなどの「蒸留酒」には糖質が含まれていません。
その為、蒸留酒の方が脂肪肝のリスクを抑えるとされています。

お酒を飲む際にはお水を一緒に飲むことで体内のアルコール濃度が薄くなって肝臓などへの負担を軽減できますので、是非忘れずに一緒に摂るようにしましょう。

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