ヒートショックに気をつけましょう！

皆さんヒートショックと言う言葉を聞いたことがありますか？
ヒートショックとは急激な気温の変化により血管の収縮や拡張が起き、血圧が上がったり下がったりして心臓や脳に負担がかかってしまい、最悪の場合命にかかわる事もあります。

1月になり益々寒くなってきましたので、ヒートショックが起こりやすくなっております。

ヒートショックを起こさない為に、こまめな温度管理をする事が大切です！

・入浴前にしっかり水分を摂る

・入浴時に浴室の床をシャワーなどで温めておく

・お酒を飲む場合は先に入浴しておく

・浴槽から急に立ち上がらない

・トイレにも暖房器具を置く

・いきみすぎない、ゆっくりトイレする

等、急激な温度変化を気を付けれる事もありますので、こまめに温度管理をして安全に健康的に過ごしましょう！

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